quinta-feira, 25 de agosto de 2016

O chocolate alivia ou não as dores menstruais? Saiba qual tipo pode diminuir o desconforto das cólicas.

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Dores menstruais: o chocolate alivia ou agrava?


O período menstrual vem acompanhado, para a maioria das mulheres, por uma vontade infinita de comer doces. Os desejos por chocolates são o denominador comum a muitas mulheres durante a menstruação. Mas se este tipo de alimento, a dita “comida de conforto”, é visto como uma boa forma de criar sensações de bem-estar, é preciso ter a percepção clara dos reais benefícios e das desvantagens que acarreta.
Na verdade, embora muitas mulheres pensem o contrário, o chocolate pode até agravar as cólicas menstruais.

Chocolate com mais de 60 por cento de cacau

Nem todo o chocolate contribui para o alívio dos desconfortos menstruais. Para que suscite alguma redução nas cólicas menstruais, o chocolate terá que ter, pelo menos, 60 por cento de cacau. Nestes casos, ajudará a aumentar os níveis de serotonina no organismo, promovendo assim uma melhoria na disposição da mulher e um aumento do seu bom humor. Os níveis de irritação e de ansiedade serão assim apaziguados, libertando-se das tensões e do stress. Este quadro global acaba por contribuir de forma decisiva para o alívio das dores menstruais.



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